– Nasiona słonecznika
Nasiona słonecznika są niewątpliwie jednym z najlepszych produktów, które sprawią, że wasze paznokcie staną się zdrowe. Łagodne w smaku nasiona o lekko orzechowym smaku zawierają wiele witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają na kondycję paznokci. Zawierają witaminę E, cynk oraz żelazo. Ponadto, są doskonałym źródłem witaminy B6.
– Fasola
Fasola to bardzo wszechstronna roślina strączkowa, którą możemy nabyć w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach. Wszystkie są smaczne i bardzo pożywne. Ziarna fasoli zawierają dużo białka, któro pobudza wzrost paznokci, ale są również doskonałym źródłem minerałów w postaci żelaza, cynku i biotyny – przyjaznych dla paznokci. Regularne spożywanie fasoli sprawi, że paznokcie staną się grubsze oraz przestaną się rozdwajać.